Homem e mulher

Texto: Amélia Dolores Berti

As vezes me pergunto: Se foram feitos um para o outro, por que tanta dificuldade de convivência? Indo mais a fundo, sei que além do contexto familiar e dos aspectos socioculturais, as pesquisas da neurociência vem explicando de forma mais elucidativa o quanto as questões estruturais, genéticas e hormonais respondem a questão proposta. Há muitos aspectos a serem enfocados, saliento alguns : Homens mais autistas, mulheres mais altruistas, homens com preocupação na eficiência e produção, mulheres dando muita prioridade aos relacionamentos interpessoais ( embora o mundo moderno esteja provocando modificações), e por aí vai. Autores denominam Cérebros Sistemáticos e Cérebros Empáticos. Tanto homens como mulheres temos percentuais de masculinidade ou feminilidade, distribuídos numa curva onde as polaridades são tipos mais puros e estes quando convivem têm maior possibilidade de conflito. 

Claro o casal que tem meio a meio terá mais facilidade de se relacionar, no caso as mulheres com mais facilidade assistirão um futebol com o companheiro e ele terá mais prazer em secar a louça. Quando o amor existe realmente estas dificuldades são mais facilmente superadas, casais idosos com uma vida junto são exemplo disto

Primavera

    

  ...o perfume está no ar.                                                              

      

                                                                                            Texto e fotografia por Miriam C Souza

Bem-vinda primavera, estação das flores, das cores. Período em que a natureza fica bela, nos presenteado com uma verdadeira aquarela perfumada. Ciclo que inspira artistas, poetas e escritores. Como diz a poetisa brasileira  Cecília Meirelles: “Prestemos atenção ao sussurro dos passarinhos novos, que dão beijinhos para o ar azul. Escutemos estas vozes que andam nas árvores, caminhemos por estas estradas que ainda conservam seus sentimentos antigos: lentamente estão sendo tecidos os manacás roxos e brancos; e a eufórbia se vai tornando pulquérrima, em cada coroa vermelha que desdobra. Os casulos brancos das gardênias ainda estão sendo enrolados em redor do perfume. E flores agrestes acordam com suas roupas de chita multicor”.

 

 

Primavera , a estação do perfume e da temperatura amena, dos dias mais longos onde se destacam:

As rosas, girassóis margaridinhas, orquídeaa, jasmins, hortênsias, helicônias, alamandas, clívias, gérberas, hibiscos, gazânias, jasmins-estrela, lágrimas-de-cristo, boca-de-leão, crisântemos, frésias,  narcisos, violetas,  as flores da canola,  dentre outras.

 Curta a bela estação e seu charme peculiar , com as flores e  perfume que nos traz o sol de primavera como na música do cantor Beto Guedes. Seja Bem-vinda Primavera. 

No link abaixo mais fotografias da primavera, espero que gostem.

https://www.flickr.com/photos/admiriam/albums/72157623651559771

Tempo

Texto de Nani Ximendes

Tempo é algo que constatamos nos ponteiros do relógio, na passagem dos dias, nas crianças que já não correm pela casa...

Normalmente não temos tempo para nós mesmos, corremos com nossas agendas, muito do nosso tempo é destinado ao trabalho, outro tanto para os estudos, para os filhos, para o companheiro, para os amigos e eventos sociais e muitos outros compromissos como a hora no salão, no pilates, na terapia ou no dentista ou ginecologista.

Estranho como nunca temos tempo para olhar para nós, um belo dia nos defrontamos com alguém desconhecido refletido no espelho.

Fato é que aquele ser estranho é você, com todos os efeitos do tempo. Aquele corpo é seu e intransferível, e ficará com você ainda por um longo período.

Sugiro que você crie uma profunda relação com o espelho, pois ele é sincero e também discreto.  Este amigo vai lhe ensinar a olhar atentamente para o corpo que lhe carrega; seus pequenos defeitos, sim eles existem, mas não são a maioria.

Olhe para as qualidades, todos os membros ali, funcionando, ainda que uma pequena dor nesta ou naquela articulação. Todos os órgãos e sentidos, tudo ali diante de você.

Muitas partes você gostaria que fossem diferentes, mas ainda assim tem tantas coisas bacanas. Dentes para expressar o sorriso, então coloque um belo batom para valorizá-lo. Ou talvez o colo, use um decote. O dedinho do pé, opte por sandálias e se forem as unhas das mãos abuse daquele anel divino.

Por favor, marque encontros frequentes com você e todos os dias descubra algo que merece ser valorizado.

Ter estilo é ser você mesma com ênfase no que você tem de melhor a revelar para o mundo.

O que é Serotonina ?

Texto de Sandra Granetto

A Serotonina desempenha um papel no organismo é como um neurotransmissor no cérebro. A falta de serotonina no organismo pode resultar em carência de emoção racional, sentimentos de irritabilidade e menos valia, crises de choro, alterações do sono e uma série de outros problemas emocionais.

 Assim como a serotonina pode elevar o humor e produzir uma sensação de bem-estar, sua falta no cérebro ou anormalidades em seu metabolismo têm sido relacionado a condições neuropsíquicas bastante sérias, tais como o Mal de Parkinson, distonia neuromuscular, Mal de Huntington, tremor familiar, síndrome das pernas inquietas, problemas com o sono, etc. Problemas psiquiátricos, tais como depressão, ansiedade, agressividade, comportamento compulsivo, problemas afetivos, dentre outros, também têm sido associados ao mau funcionamento do sistema serotoninérgico.

De modo geral a serotonina regula o humor, o sono, a atividade sexual, o apetite, o ritmo circadiano, as funções neuroendócrinas, temperatura corporal, sensibilidade à dor, atividade motora e funções cognitivas.

Uma das formas de aumentar a concentração de serotonina na corrente sanguínea é consumindo alimentos ricos em triptofano, outra forma é praticando exercícios físicos com regularidade.

Sinais de que a serotonina está baixa

A baixa concentração de serotonina no organismo pode levar ao aparecimento de:

• Mau humor de manhã
• Sonolência durante o dia
• inibição do desejo sexual
• Vontade de comer doces
• Comer a toda hora
• Dificuldade no aprendizado
• Distúrbios de memória e de concentração
• Irritabilidade

Cansaço e ficar sem paciência facilmente também podem indicar que o corpo precisa de mais serotonina na corrente sanguínea.

Alguns alimentos ricos em triptofano, que servem para aumentar a produção de serotonina no organismo, são:

• Chocolate preto
• Vinho tinto
• Banana
• Abacaxi
• Tomate
• Carnes magras
• Leite e seus derivados
• Cereais integrais
• Castanha do Pará

Alimentos como estes devem ser consumidos diariamente, em pequenas proporções, várias vezes ao dia. Um bom exemplo disso é tomar uma vitamina de banana com castanha do Pará, no café da manhã, comer um peito de frango grelhado com salada de tomate, no almoço, e tomar 1 taça de vinho tinto, após o jantar.